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충분한 칼로리의 섭취
몽실이나디아
- 2019.02.10 10:37
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식단을 작성하면서 식사를 하고 있습니다. 체중유지 및 근력강화를 목표로 하고 있는데 평상시의 식단으로는 의외로 충분한 칼로리를 섭취하고 있지 않더군요. 앞으로는 더 신경써야 할 것 같습니다.
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