다이어트 고민&질문
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황금기 다이어트
-15kg목표
- 2019.02.10 13:30
- 153
- 1
167에 69나가는데 황금기에 최대 몇 키로 정도 빠질가요ㅠㅠ
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황금기에 체중 감량이 많이 된다는 것도 사람마다 상황따라 조금 다른 것 같아요. 저는 감량할 때 황금기에 체중 변화가 크지 않았었거든요. 일단 생리 종료후에는 신체 대사 능력이 좋아지는 시기라서 식단과 운동 적절하게 챙기시면 효과 보실 수 있을거예요. 월 2~3kg 감량이 적절합니다..