10킬로꼭뺄거야
감사합니다
아침 일찍 일어나시나봐요
5시쯤 기상하세요

전 언제부턴가 조금 먹기를 못하겠어요 이렇게 드시는 거 대단해요

반짝반짝멋지게
네
조언 잘 받아 드리겠습니다
걱정해 주셔서 감사합니다 ^♡^

이런말 어쩌실지 모르겠는데.. 그냠 참고용으로 들어주세요~~ 소화가 잘 안되신다고 하셨는데... 너무 음료 종류만 드셔서 위라든가 장의 소화기능을 더 떨어뜨리고 계신게 아닌가 걱정이되네요... 음료 종류는 위나 장에 머무르는 시간이 짧기도하고 소화시킬것도 없으니까요... 장청소 개념이면 조금 번거롭더라도 야채과일을 갈아서 먹는게 오히려 위장 건강에 더 좋을것같은 제 사견입니다~~ 장에 있어야하는 대장균도 다 씻겨나가면 나이 먹을수록 장 건강이 더 나빠질수 있으니 참고하셔요~~

낼도 수고하세요.
좋은꿈 꾸세요

sys774545 우와 대단해용..저도 한번씩 그런날이 필요할거같긴 한데ㅋㅋㅋ

마시애린
일주일에 한번 월요일을 제 나름대로 정해서 장청소 ....ㅎㅎ
겸사겸사 합니다
월요일은 우유 1000ml,벨리불리다운젤리 3봉,섭취했는데요
이번 2월달부터는 견과류 포함했습니다
일주일에 한번 씩 하면 속도 시원하고 저한테는 좋더라고요

오늘 왜이리 안드셨어용 ㅜ

ssoma
감사합니다 ^^

수고하셨어요^^