팁&노하우
팁과는 다르지만 약간의 충고..?
ywl0
- 2019.02.11 23:12
- 1,459
- 21
다이어트 하시는 여성분들 ..!
보통 기초대사량이 1,000~1,300 정도 하실텐데 이 이상이나 1000칼로리 이내는 꼭 드셔가면서 감량하시길 바랄게요
제가 900정도 먹다가 생리가 6개월째 끊긴 경우 거든요,,
절대 건강이 먼저라는 것을 유념하셨으면 좋겠어요
급한게 아니시라면 천천히 평생 할 수 있는 다이어트 하서도 '행복과 건강 외모' 모두 다 가져가실 수 있으실 거에요!
절식과 소식은 다른겁니다 ㅠㅠ
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감사합니다!
응원해요!!!
감사합니다^^
900칼로리가 섭취칼-운동+활동 소모 칼= 넷칼로린가요? 아님 운동+활동 칼로리를 제외하고 그날 하루 토탈 섭취 칼로리인가요? 제가 이 부분이 좀 헷갈려서요 .
칼로리는 적은데 채소 단백질 배고프지않게 자주먹거든요...슬슬 걱정..
동감입니다
전안그래도 불규칙적인데 더 심해질까걱정되는데...먹는걸늘리긴무섭네요..
팁 감사합니다!
진짜 동감합니다.
ㅜㅜ 알려주셔서 감사합니다