다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
승마살,허벅지 바깥살,안살 쉽게 뺄수있는 방법부탁드려요ㅜㅠ
살안빼면킹콩쿵쾅
- 2019.02.13 00:50
- 297
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제가 유독 하체비만이 심한쪽이라 다리살이 너무 심하게 많은것같아요ㅜㅠ 이것때문에 스스로 스트레스도 심하게 받는것같구요..
유튜브 보면서 따라할수 있는 운동이란 운동은 해봤는데 사실 일주일가고 땡..이라서.. 꾸준히 하는 의지도 있어야 하지만 단기간으로 쉽게 태울 수 있는방법이나 한달동안 열심히해도 빠진게 티나게 태울수 있는법 알고싶습니다ㅜㅠ
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다리근력하면 라인에만 도움이 될뿐 살은 식단과 유산소로 빼는거에요.
제가 재미도 있으면서 효과를 봤던게 조싀앤바믜 다이어트 댄스에요. 하루 1시간정도 잡고 그때그때 하고픈 곡으로 4~5곡을 2~3번정도씩 했었어요