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두유다이어트할려했는디...
육식
- 2016.02.02 16:13
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첫날 하루종일
불가리스2개
콩두유4개
삶은계란3개
브로콜리 양배추 파프리카 오이 먹고 잘견뎟는디
둘째날
아침에 삼각김밥하나에 한식 소량 먹다보니 폭팔해서
점심때 왕창먹고 쫀디기먹고 과자먹고
밤에도 김밥먹고 ㅠㅠ
원래 식욕, 수면욕이 많아서 ㅠㅠ 특히 고기사랑
저는 고기만먹는 다이어트 해야 하는건지ㅠㅠ
다들 어떻게하시는지..
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21인치허리복근만들자 음.. 매일 다이어트 계획이라... 아주좋은데요^^ ㅎㅎ
아침마다 오늘부터 라고 다짐해야 겠어요^^♡
말로만하지않겠어 종이에 적는거 괜찮네요^^ 감사감사^^♡
저도 워낙에 식탐도 강한데다가 자제력이없는편이라 눈에 보이는거 있으면 일단 입에 넣는 편인데 또 그렇게해서 먹고나면 후회하기 일쑤잖아요 그래서 저는 먹고싶은 음식이 있으면 충동적으로 입에 넣기전에 종이에다가 내 기분을 끄적끄적거리면 어느새 그 충동이 사라지더라구요
저는 하루마다 다이어트 계획을 다시 세우는 것 같아요ㅎㅎ 워낙 자제력이 없어서.. 식단은 당하고 나트륨 적게 먹는 쪽으로 구성합니다.
아, 불가리스에 당 많으니까 조금만 드시는게 좋을것 같아요~