하루 800이면 너무 적어요. 너무 적게 드시니까 기분도 안좋고 운동할 힘도 없는거에요! 칼로리 처방 다시 받는걸 권하고 싶네요. 기초대사량 확인하시고 그것보다 높게 나오도록 목표 몸무게/기간 설정 다시해주세요. 무리한 목표를 잡으면 그렇게 적게 먹으라고 나오더라구요. 적게 먹는다고 살 잘빠지는 것도 아니고 오히려 조금만 먹어도 더 잘찌는 체질이 됩니다:) 삼시세끼 영양소 골고루 잘 챙겨가며 잘 먹고 운동 꾸준히 하는게 건강에도 좋아요

저도 이상하게 다이어리쓰면서 칼로리에 집착하게되더라구요 한 며칠 다이어리에 식단 적지 말아보세요 그렇게 안지켜도 살 빠지는거 보이면 집착하지 않게 되실거에요 그냥 살 안찔것같은(최소한의 양심) 음식을 평소보다 덜 먹으며~

칼로리처방이 좀 이상한게 적게먹는다고 살이 빨리 빠지는게 아닌데도 기초대사량 고려하지 않고 처방이 나오거든요. 참고하셔요

감량기간 늘이거나 감량목표를 낮춰서 처방 다시받으세요
기초대사량 이상은 먹으라고 나와야 좋고 그래도 빡세게 하고싶다면 최소 1000은 넘게 나오도록 하세요