자유게시판
제대로된 다이어트
airbyjane
- 2019.02.14 00:25
- 97
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다이어트 식단을 지키며 아침,점심을 버텨왔는데도 밤만되면 생각나는 디저트를 견디지 못하는 자신을보며 '이대로는 살이 빠지는게 아닌 오히려 찌겠다' 라는 생각을 했습니다. 그래서 이제부턴 다이어트 방법을 바꿔보려고 합니다. 삼시세끼를 일반식을 먹되 배부름을 느낀다면 즉시 숟가락을 놓는 습관과 천천히 음식의 맛을 음미하는 습관을 몸에 익히려고 합니다. 이 습관이 익숙해지면 그때부터 차근차근 식단을 바꿔가며 다이어트를 하려구요. 모두 성공적인 다이어트를 위해 힘냅시다!
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저는 참는다이어트식보다 일반식먹으며 자제하는게더어려워요ㅠ