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다이어트 일기

02월 14일 (음식 1318kcal, 운동 183kcal)

다신등급

찌익쭉

  • 2019.02.14 10:48
  • 36
  • 0

  • 음식
  • 운동

1318/ 1473

183/ 246

성공
(92)

아침식사 : 446kcal (33.84%)
사과 65kcal
[풀무원] 녹즙 위러브 양배추 브로콜리 80kcal
삶은 달걀 160kcal
닭가슴살 141kcal

오전 간식 : 5kcal (0.38%)
[탐앤탐스] 아메리카노 5kcal

점심식사 : 440kcal (33.38%)
미숫가루 318kcal
우유 122kcal

오후 간식 : 126kcal (9.56%)
아몬드 70kcal
해바라기씨 볶은것 30kcal
호두 26kcal

저녁식사 : 301kcal (22.84%)
삶은 달걀 160kcal
닭가슴살 141kcal

운동 : 183kcal
런닝머신 걷기 112kcal
런닝머신 걷기 71kcal
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