다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
헬스후 닭가슴살 메추리알
98@0320
- 2019.02.14 13:04
- 147
- 2
먹었는데 살 안찌고 괜찮겠죠 ? 닭가슴살3조각 메추리알3개 단백한끼 먹었어요 !
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김종국이 운동은 먹는것까지라고 했어요 운동후 1시간 이내에 단백질을 섭취하면 운동효과가 더 좋아진데요
쿨한볶음밥 감사합니당ㅎㅎㅎ 이제는 운동후에 단백질섭취 해야겠어용ㅎㅎㅎ