서브웨이 클럽 칼로리 낮아요
하루3끼는 꼭 드셔야하고요. 그래야 살 잘 빠져요
섭웨이 한끼식사로 탄단지 적절해요 대신 빵파달라하고 치즈는 빼고 피클 할라피뇨 빼고 야채많이 소스는 후추에 머스타드(5칼로리)나 허니머스타드 스위트칠리 스모크바베큐(셋다 30정도)가 칼로리 낮은편이에요

마시애린 너무 감사드려요 하루에 한 끼 먹는 다이어트는 너무 위험했던 것 같아요 결국에는 폭식증이 왔네요... 오늘부터라도 마음 다시 다잡고 시작해야겠어요 고맙습니다

하루 식사량이 너무 적은듯한데..? 평소 안드시다가 드시면 잠시 흔들리긴 하겠죠. 그러니까 그런 걱정 마시고 그냥 평상시에 세끼 적당량 잘 챙겨드세용..평생 그렇게 드실건가요? 그렇게 안드실수록 몸 건강도 해치고 살도 잘 안빠지고 오히려 몸에 저장하려해서 잘찌는 체질이 되는거에요. 늦기전에 식사량 다시 조정해보세요. 그리고 서브웨이는 한끼식사로 괜찮던데요😊