다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 중 생리할때 식욕 어떻게 조절하세요??
psy01****
- 2019.02.20 22:53
- 221
- 4
한달 반 정도에 간헐적 단식이랑 운동으로 급! 56에서 62까지 찐거 55까지 뺐는데 생리하니까 별로 음식 생각이 안나다가 자꾸 뭐가 먹고싶어요ㅠㅠ 그래서 간헐적 단식 시간은 지키면서 먹었는데 일이키로 사이가 늘었네요ㅠㅠ 생리때 식욕 조절 어떻게 하시나요!
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저는 그냥...무식하게 참아요..주변사람들이 먹으면 창피하지만...냄새라도 맡거나 아예 자리를 피하거나 그러고 집에서 야식시켜먹을때는 밖으로 나갔어요
저는 홍초 마시면서 최대한 궁것질 안하려고해요
저는 먹긴먹는데 대신 과일류나 견과류...를 먹어주려고 노력해용 ! 아니면 진짜 그냥 먹고 그날 스트레칭수준의 운동을 해줍니다..!!!
저는 무조건 돈을 안들고 다니고 학생이라 하루종일 도서관가서 공부하다가 10시30분에 집와서 무조건 빨리 자요...ㅠㅠ
먹을틈을 안주려구요!