19.02.20 운동
꿀꿀베베
어제 운동못했으니 오늘 좀 빡세게!!🏃♀️스트레칭 10분(스쿼트+데드리프트+옆구리운동+덤벨와이드스쿼트+점핑잭)15개*4세트(크런치+레그레이즈+하프브릿지)15개*3세트(사이드플랭크+덤벨원암로우+마운틴클라이밍+더블독>플랭크+플랭크) 1분씩오늘 첨으로 러닝머신을 안했는데 운동한 느낌이 안드네요ㅋㅋㅋ
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
단백질, 하루에 얼마나 먹는 게 적당할까?
장영란, 10일 만에 4kg 감량한 급찐급빠 식단 대공개!
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
30일만에 5.1kg 감량 성공팁! 눈바디 대신 0바디로!
꿀꿀베베 흠.. ㅋㅋ 중독인것 같네요... ㅋㅋㅋ
*린주* 각자에게 맞는 운동이 있는 것 같아요ㅎ
반짝반짝멋지게 운동 중독까지는 아니구 원래 엄청 활동적이었는데 요즘 가만히 앉아있다보니 운동안하면 몸이 힘들더라구요...ㅋㅋㅋ이게 중독인가..;;ㅎ
그래서 습관이 무서운건가봐요.저도 홈트영상 하나가 그런 기분 들게하죠.
멋집니다~~ 운동 중독증상이 있으시군요.... ㅋㅋㅋ
수고하셨습니다~ 편안한 밤 되세요~
꿀꿀베베 맞아요 본인이 열심히 할수있는 루틴으로 하는게 젤 좋죠.저도 복부운동 한가지씩 3세트 하려니 영 지겨워서 홈트영상처럼 쭈르륵하기로 함ㅋㅋ
마시애린 제가 운동종류가 많이 없으면 지루해지고 운동하기가 싫어지더라구요 그래서 다양하게 하고있어요
운동종류는 엄청 많으신데요?수고하셨어요^^
[다신13기 식단미션]10일차
[다신13기 식단 미션] 10일차
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
꿀꿀베베 흠.. ㅋㅋ 중독인것 같네요... ㅋㅋㅋ
*린주* 각자에게 맞는 운동이 있는 것 같아요ㅎ
반짝반짝멋지게 운동 중독까지는 아니구 원래 엄청 활동적이었는데 요즘 가만히 앉아있다보니 운동안하면 몸이 힘들더라구요...ㅋㅋㅋ이게 중독인가..;;ㅎ
그래서 습관이 무서운건가봐요.
저도 홈트영상 하나가 그런 기분 들게하죠.
멋집니다~~ 운동 중독증상이 있으시군요.... ㅋㅋㅋ
수고하셨습니다~ 편안한 밤 되세요~
꿀꿀베베 맞아요 본인이 열심히 할수있는 루틴으로 하는게 젤 좋죠.
저도 복부운동 한가지씩 3세트 하려니 영 지겨워서 홈트영상처럼 쭈르륵하기로 함ㅋㅋ
마시애린 제가 운동종류가 많이 없으면 지루해지고 운동하기가 싫어지더라구요 그래서 다양하게 하고있어요
운동종류는 엄청 많으신데요?
수고하셨어요^^