다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
3일동안 몸무게 변화가 없어요
율혜161019
- 2019.02.21 08:25
- 147
- 5
지난주에는 식단,운동으로 1주일만에 2kg가 빠졌어요
그동안 폭식하고 술 먹었던게 붓기가 빠진건지
이번주 들어와선 일요일에 잰 몸무게가 빠지지도
찌지도않고 그대로에요
원래 3일동안 몸무게변화가 없을수 있나요..??
ㅜㅜ
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정상이에요.
몸무게는 수시로 여러 요인에 의해 변해요. 또는 며칠내내 (아침 공복기준) 변화가 없을수도 있죠.
karma000 그렇군요! 여기서 더 절식하면 죽을것가타요ㅋㅋ 안빠지는것같으니 걍 먹을까 싶은마음이네요ㅜㅜ 다이어트 하기싫고 막...😂 그래도 열심히 해보렵니다!!!^^
정체기가 오더라도 식단 운동 적절히 유지하시다 보면 또 감량됩니다. 체중 변화없다고 절식하거나 운동량 급하게 늘리면 패턴 망가지고 꾸준한 감량이 더 힘들어집니다.
karma000 오호! 전 몇그람씩,몇키로씩 꾸준히 빠지다가 정체기가 올줄알았지뭐에요😆 답변감사합니당!!!^^
3일 아니라 30일 넘게도 변화가 없을 수 있고 정상적인 겁니다. 초반의 단기간 큰 폭의 감량은 대부분 수분이 빠져나간 거예요.