비포&애프터
4일차 중간 점검! 키 155cm
50까지16kg
- 2019.02.22 10:34
- 3,009
- 19
제일 맨위 사진 두 장: 첫날 찍은 사진.
키 155에 몸무게 69kg일때입니다.
그 다음 사진 두 장은 3일째에 찍은 사진.
67kg일때..
마지막 사진은 4일째에 찍은 사진.
66.5kg입니답.
그냥 중간점검하고 싶어서요.. ㅎㅎ
전 하체도 엄청난 문제지만
상체가 더 어마어마해서 상체 위주로 운동하려고 했습니다. 그래도 하루 1시간 이상 안했어요.
산책 30분, 그 외 땅끄부부 칼로리 폭탄 정도??
식이조절은 아침 점심 저녁 외에 간식 안 먹기.
첨으로 사진 올려보네요.
더 열심히 하겠습니다.
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화이팅하세여:)
화이팅입니다
화이팅 합시당 !!
응원합니다!! 같이힘내요
살빼자!@@17키로감량하자 감사합니다!! 같이 홧팅해요.. 사실 지금 몸이 거의 변동이 없어서 힘든 상태라.. 더 힘내야 할 것 같아요! 힘냅시닷
와 눈바디 차이가 꽤 있는데요!!??? 완전 대단하다 4일차이로 이만큼이면 진짜 꼭 성공하실것 같아요!
까룩이제그만아다47kg목표로!!사구가자Sgfdhjenny20탄탄한54kg소소한이날시작끄굉굉 감사합니다ㅠㅠ! 열심히할께요!!
눈바디가 차이가 나네요*^
와 4일차인데 눈바디 대박!!!
화이팅입니다!4일차인데도 변화된모습이 보여서 부러워요ㅜ