워우~~★
멋지시네요. 버피 100개 어려운데 ㅋㅋ
욕하면서 했던...

꿀꿀베베 플랭크 기네스북 기록이 8시간 이에요^^ 거기에 비하면 뭐 ㅋㅋㅋㅋ

마시애린 맞아요ㅠㅠ진짜 하면할수록 버티는 시간이 짧아지더라구요.. 효리네민박에서 이효리언니 플랭크 되게 쉽게 하시던데 새삼 존경스럽네요^^

ssoma 반짝반짝멋지게 넵! 감사합니다ㅎ

플랭크 5분 힘들어요 저도아직 3분30초 겨우해요^^ 웃긴건 같은 초라도 제대로 하면 할수록 힘들어짐..
오늘도 고생하셨어요

수고하셨습니다~~^^ 조금씩 천천히 하지만 꾸준히~~ 화이팅입니다!!!

굿~~~!!! 아주 잘하셨어요^^ 이제 주의 하실건 1주일 단위로 이번주는 저번주보다 1개 더 하고 또는 1초라도 더 버텨본다라는 생각으로 조금씩 그 루틴에 몸을 적응시키면 되는거에요^^ 무리하지 마시고 차근차근... ^^ 화이팅 입니다.
참고로 저도 목표체중까지 내려만 간다면 그때부터는 맨몸 3대 운동이라는 푸쉬업 풀업 스쿼트 와 플랭크와 사이드 플랭크만 유지 운동으로 하려고 해요^^ 요즘 뜬금없이 등운동에 꼿혀서.... 저도 운동하기 넘 힘드네요 ^^