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다이어트 고민&질문

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생리불군

다신등급

카야쿙

 1 1 1
  • 2019.02.22 23:37
  • 112
  • 1

기초대사량 1270대라 매일 1400~1700정도 먹으면서 운동 열량 평균 500정도 맞춰서 생활해요

나름 건강하게 한다고 생각했는데 한 이주 전부터 변비에 생리도 10일 넘게 안하고 운동하면 좋긴한데 피로감이 많이 쌓여서 몸이 힘드네요.. 몸무게/눈바디 둘다 변동도 없네요ㅠㅠ 의욕이 사라져가요..

어떻게 개선해야할까요?

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  • 정석
    55kg필달 2019.02.23 09:05

    그럴땐 일주일정오 푹 쉬고 다시 시작하는게 낫지 않을까요?

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