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식단조절과 운동 시기

다신등급

밍닌
  • 2019.02.25 08:19
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처음시작할때 식단조절먼저하다가 어느정도 후에 운동시작하는게 좋다고해서 우선식단조절하는중인데 보통 어느정도 지난후에 운동시작하시나요???

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    밍닌 2019.02.25 10:42

    ssoma 아!!!감사합니다!!

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  • 다신
    ssoma 2019.02.25 09:59

    밍닌 카르마님이 말씀하신 식단이란게... 안먹는걸 의미하거나 음식재료를 제한하는 그런 식단관리가 아니에요^^. 집밥 수준으로 3끼는 잘 챙겨 드시고 끼니 외 음식을 제한 하는 그런 식단 관리를 의미하는 것이니 식단관리라는 이유로 끼니 먹는거 줄이려 마세여.

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    밍닌 2019.02.25 09:21

    karma000 아 그런거였군요! 감사합니다!!!!

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  • 지존
    karma000 2019.02.25 08:50

    비만 이상의 체중으로 운동 자체가 힘드신 분들에게 해당되는 말 아닐까요.. 운동하는데에 무리가 없다면 처음부터 식단 운동 병행하시는 것이 효과적입니다.

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