• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

정석 다이어터

🌻2월달 결산🌻

다신등급

꿀꿀베베

1
  • 2019.02.28 20:56
  • 76
  • 8

다이어트 한달차 2월 마감합니다.!!

🌻2월달 결산🌻

인바디 결과가 없어서 체지방률이랑 근육량 변화를 알 수 없지만 체중 변화는 있네요ㅎ
59.0kg으로 시작해서 최저 56.1을 찍었어요 마지막에 보이는 급상승하는 그래프....지금 대자연의 변화를 받아들이고 있습니다😂
상체살은 빠지기 시작했는데 하체는 아직이에요ㅠㅠ 잘 빠지지 않는 팔뚝살이 빠지고 있어 기분이 좋습니다. 아직 몸에 대한 자신감이 없어서 눈바디변화는 못보여드릴것같아요 (부끄러워서😝) 나중에 배와 등이 친해지고 허벅지들이 친하지않을 때 한꺼번에 공개할께요ㅋㅋ

🌻2월달 결산🌻

🌻2월달 결산🌻

처음에 1000칼로리이내로 먹는게 살빼는거라고 생각했지만 잘못된 방법이라는 걸 알고 쪼끔씩 칼로리를 높이고 있어요
탄수화물을 줄이는 대신 좋은 탄수화물을 대신 많이 먹고 단백질도 챙겨먹기위해 적어도 꼭 달걀은 식단에 포함시켰어요

3월달 목표
1. 체중 2키로 감량
2. 하루 섭취칼로리 늘이기
3. 운동 루틴정해서 꾸준하게 하기

다음달에도 다같이 뽜이팅합시다!!!!!👊🙏🙌

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
  • 지존
    karma000 2019.03.01 08:42

    섭취량 적절하게 늘려가셔서 다행이예요. 노력하시니까 점점 더 좋은 결과 보실 듯요~ 저랑 체중도 비슷하신데 목적은 다를 수 있겠지만 3월 한달도 같이 화이팅 해요~^^

    답글
    |
    입력
  • 다신
    *린주* 2019.02.28 23:33

    남기면 지금이 더 행복해져요.

    답글
    |
    입력
  • 다신
    *린주* 2019.02.28 23:32

    다 기록인거예요.
    내 예전 뱃살 보여줘요?

    답글
    |
    입력
  • 다신
    이쁘게반짝반짝 2019.02.28 23:19

    3월에도 화이팅입니다~~^^

    답글
    |
    입력
  • 지존
    하이영! 2019.02.28 21:49

    저도 보고 다짐 올리게 됐어요
    우리 진짜 힘내봅시다!!!ㅜ

    답글
    |
    입력
  • 정석
    보로롱양 2019.02.28 21:27

    고생하셨습니다😄 3월도화이팅 !!

    답글
    |
    입력
  • 초보
    Kdhwivj 2019.02.28 21:19

    화이팅

    답글
    |
    입력
  • 다신
    ssoma 2019.02.28 21:03

    수고하셨어요^^

    답글
    |
    입력
이전글

협착증세가 있어 뒤로 하는 동작할때 통증이 있는데

2019.02.28 조회수 : 86
다음글

30일 체지방 줄이기 22일차 성공!

2019.02.28 조회수 : 44
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기