간헐적 단식
질문할 것이 있어요! 다신분들 답변해주세요ㅠㅠ
ehs16822
- 2019.03.01 22:36
- 85
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간헐적 단식을 시작한지 2주정도 되었어요 한 2키로 정도로 천천히 빠지고 있고요. 오후 1시부터 7시까지만 음식을 먹고 있는데 이제 학교생활을 하다보면 아침을 굶는게 힘들것 같아요. 1교시만 지나도 위에서 난리가 나거든요. (위산과다증이있어요)
지금 하루에 700에서 900칼로리정도로 먹고있는데 여기에 아침식사를 추가해도 괜찮을까요..? (급식이 한끼에 8~900이라 3분에 2만 먹어도...중식 석식 먹으면 1000은 그냥 넘을것 같아요)
아니면 오전 10시 30분쯤에 간단히 챙겨먹고 오후 6시 30분까지만 먹을까요..
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저도 학생인데 아침밥은 가볍게라도 꼭 먹어주는게 저녁에 배고픔이 덜해서 음식이 안끌리더라구요