자유게시판
1일 식 10일차 2.2키로감량
슈가엑스
- 2019.03.06 12:28
- 167
- 3
처음에 이틀동안에 1키로 빠지고
나머지 6일은 매일 200g씩 빠지고 있어요
눈깜짝 사이에 오늘이 8일차네요
운동없이 식이조절만 하고있어요 23:1로
다욧식(단백실 야채위주) + 오메가 3, 종합비타민, 루테인
매일 반식욕 30분
목표감량 -23키로입니다.
중도 포기없이 목표달성 하고싶어요
오늘 막내 초등입학식 끝나고 식구들과 초밥뷔페갔는데
초밥위에 회만먹어서 느끼한데 탄산음료도 안마시고
깔라만시 한잔으로 위기극복~~저 잘했죠?
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화이팅!
10일동안꾸준히하신것만해도 대단하세요^^
1일 1식 하시는거에요??