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정석 다이어터

드뎌...실밥 풀러 병원 간김에 인바디재고왔어요

다신등급

다시해봐

1 1 1 1 1 3 2 3 1
  • 2019.03.14 12:44
  • 161
  • 28

드뎌...실밥 풀러 병원 간김에 인바디재고왔어요

오늘 드뎌 실밥 풀었어요~!!
저번에 아프고..이번에 수술하면서 꽤 오래 운동을 못했더니
몸무게줄고 근육줄고 ㅠㅠ
몸무게 올리는거 쉽지 않고...
거기다 식이조절 안하니 복부지방이 안빠지는듯 하네요 ㅋㅋ
마른비만이 돼부러썽~ㅠ^ㅠ
이제 정말 식이조절하면서 운동해야겠어요

드뎌...실밥 풀러 병원 간김에 인바디재고왔어요

그와중에 마약토스트 ㅋㅋ 궁금해서 해봤는데...
명란마요네즈 있어서 했는데
생각한 비주얼이 아니네요 ㅋㅋㅋ
하나는 걍 블루베리잼에...
단백질먹으려 계란 얹어서 카페 브런치처럼 이쁘게 하려 했으나...망함 ㅋㅋㅋ
인바디 속상함에 단거 땡겨서 초코바하나 흡입했어요 ㅋㅋ

드뎌...실밥 풀러 병원 간김에 인바디재고왔어요

자극받아 뱃살타파하고자 찍어봤어요
이제 진짜 낼부터는 밀가루 줄이고 꼭~!!
밥 위주로 먹기~!!
한식 넘 안좋아해서 챙겨먹는것도 일이예요
건강한 다욧하쟈 !!

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  • 정석
    보로롱양 2019.03.14 23:44

    와..제가 목표로하는 체지방량 체지방룰이에요 ㅇㅁㅇ .... 우와

    답글
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    입력
  • 다신
    ssoma 2019.03.14 19:55

    WJDSID 음... 사진보다는 사진속 주인공이 욕심이 많은 듯 보입니다. ^^

    답글
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  • 다신
    다시해봐 2019.03.14 19:51

    ssoma 아무래도 사진이 잘못했네요ㅠㅠㅋㅋ

    답글
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    입력
  • 다신
    ssoma 2019.03.14 15:11

    뱃살이 없는데 뭘 타파하시려는지??

    답글
    |
    입력
  • 다신
    *린주* 2019.03.14 15:10

    WJDSID 아 웃겨
    난 표준미달인거 아닐까하고 생각하니 웃겼어요. 혼자 바보처럼 웃고있어요.
    그정도가 표준이라니 야박하네요.

    답글
    |
    입력
  • 다신
    다시해봐 2019.03.14 15:02

    *린주* 그냥 표준이라고 나오네요~~ㅋㅋㅋ

    답글
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    입력
  • 다신
    *린주* 2019.03.14 15:00

    WJDSID 높은거 아닌가요? 그정도는 어렵던데요.

    답글
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    입력
  • 다신
    다시해봐 2019.03.14 14:59

    *린주* 저 기초대사량 낮은편이예요~~1220정도요

    답글
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    입력
  • 다신
    *린주* 2019.03.14 14:46

    근데 기초대사량이 몇인가요,
    전 그게 젤 알고싶네요.

    답글
    |
    입력
  • 다신
    *린주* 2019.03.14 14:45

    WJDSID ㅋㅋ 저 예뻐요? ♥♥♥
    쩡님의 증량을 위해 버터라도 드려야할텐데요. ㅋ

    답글
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