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다이어트 일기

03월 14일 (음식 1234kcal, 운동 382kcal)

다신등급

마라탕죠앟

  • 2019.03.14 23:49
  • 112
  • 0

오늘 처음 어플 설치하고 만보걷기를 입력했더니 운동칼로리가 25 모자라서ㅠㅠ 실패로 뜨는게 싫어 야밤에 간단한 운동 조금 했네요

  • 음식
  • 운동

1234/ 1049

382/ 174

성공
(23)

오전 간식 : 279kcal (22.61%)
아메리카노 4kcal
허쉬 크리미 밀크 아몬드 초콜릿 275kcal

점심식사 : 656kcal (53.16%)
[백설] 알찬소세지 82kcal
도토리묵밥 168kcal
감자핫도그 84kcal
삶은 달걀 80kcal
상추 2kcal
근육빵빵 프로틴 163kcal
티코아이스크림 77kcal

오후 간식 : 62kcal (5.02%)
군고구마 62kcal

저녁식사 : 237kcal (19.21%)

찐한 그릭요거트 84kcal
[오뚜기] 블루베리쨈 37kcal
근육빵빵 프로틴 54kcal
군고구마 62kcal

운동 : 382kcal
만보걷기 334kcal
사이드 레그 레이즈 24kcal
스탠딩 힙 익스텐션 24kcal
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