다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식욕폭발할때
성공할꺼닽
- 2019.03.16 21:31
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다이어트 중인데 식욕이 폭발할때 있잖아요!!!
그럴때는 다른 다이어트 대체음식 먹으면서 허기를 채우신가요
아님 아무것도 먹지않고 운동이나 잠을 자면서 버티시나요??
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전 조금만 먹겠다고 먹으면 무조건 더 먹어서 전 날 먹기로 정해놓은 음식 이외에는 절대 입에 안댑니다. 배고플땐 물배 채워요.
저는..진짜 폭발해서 폭식하기 전에 먹고싶은건 조금은 먹어요. 제가 커버할수 있는 한도내에서요^^ 폭식보단 나을것같다는 생각 때문이에요. 아니면 말씀하신대로 대체 음식으로 채우기도 하구요. 아니면 일단 물 한잔 마시고 한번 더 생각해보는 것고 방법이에요. 가짜 허기일수도 있으니^^ 근데 저는 평소에 너무 제한적으로 먹는게 아니라서..식욕이 폭발하는 일은 많지 않은것 같아요. 다이어트라고 너무 이것저것 음식을 제한하다보면 더 터질수도 있어요. 양 조절만 잘해줘도👍
저도 요즘 식욕폭발해서 힘들어요. 맘은 이게 아닌데 라는 생각을 하지만 잘 안되네요 ㅠㅠ