다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
간헐적단식
주혱화이티잉
- 2019.03.18 14:49
- 186
- 1
간헐적단식 하실때 몇대몇으로 하시나요?
18:6은 너무 무리인가요😭
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실천하기 전에 간단에 대해서 제대로 공부룰 하시고 실천하세요. 간단은 체중감량보다는 건강을 위해 하는 하나의 라이프 스타일입니다. 먿는 윈도에 '아무거나' 먹는 게 아니고 질좋고 건강한 식재료로 균형있는 탄다지를 든든하게 챙겨 먹는 거에요. 아래 링크를 참고하시면서 재대로 공부하시길...
https://youtu.be/iY18grWZHrU
마지막으로 전 18:6실천중요. 제 식단도 참고하심 조금 도움이 되실겁니다