마시애린 ^^ 뭐라 한건 아니에요.. 관심으로 이해하고 있습니다^^ 덕분에 자극 잘 받아서 저도 운동 열심히 하고 있어요^^

ssoma 무서운운동이란 표현은 제 표현은 아니고 전에 그룹에서 본거 재미삼아 쓴건뎁^^

ssoma 네 알고있었어요
말씀하신것도 무슨의미인지 알아요 싸부님이 늘 말씀하시는 근육은 한 덩어리다!
웨이트도 고립운동도 있고 여러근육이 쓰이는 운동도 있으니까요
맨몸만큼은 아니겠지만~

마시애린 어떤면에서 보면 이게 웨이트와 맨몸운동의 차이점이에요. 웨이트 등운동 하실 때 사용하는 근육을 디데일하게 분할 고립시켜 가능하지만 맨몸운동은 그럴수가 없어요. 그래서 근 고립도 측면에서 웨이트가 좋은거에요. 다만 이런 동작들의 연계과정에 따른 근육의 움직임이 맨몸운동으로 수행을 하면 좀 더 원할한 움직임이 나오겠죠.

마시애린 무서운 운동이라기 보다.... 풀업과 인버티드로우가 등운동으로 중복이라.... 버거웠었던거에요. 6분 안에 두 운동과 다른 운동을 수행해야 하니까 아무래도 세트 반복이 될 수록 회복이 따라주질 못해서...... 죽을 맛이었죠 ㅋㅋㅋ

*린주* ㅋㅋ 죄송해요
궁금한 나머지 찾아서 확인해보기도 전에 댓글 남겼어요🤗😚😙

둘리애셋맘 ㅡㅡ
설명해야하나 말아야하나 고민하게 하다뉘

ssoma 제가 싯업하고 풀업 용어를 착각했나봐요ㅎㅎ
싯업도 힘든데 풀업은 감히ㅎㅎ

둘리애셋맘 우선.... 힘들어요. 그리고 어깨나 팔꿈치에 부상 위험이 많구요. 즉.... 어느정도 힘이 바탕이 되어야 자세유지와 자극점을 찾을 수 있어요. 게다가 운동량도 쥐꼬리만해서 ㅋㅋㅋㅋ

*린주* ssoma 풀업은 왜 아무나 하는게 아니에요? 그정도로 고강도 운동인건가요? 저도 복근 도전 목록 보니까 있어서 한번 해봤는데 크런치는 제대로 복근으로 동작이 나오는데 풀업은 왜 안올라가는건지 내가 아직 능력이 미치지 못하는건지 의아해했거든요ㅎㅎ
다른 고수님들한테도 힘든 동작인건가 싶어서요!^^