10일차
두둠칫77
아침-x점심-밥,돈까스저녁-밥, 갈비찜이번주 토욜까지는 개인사정으로 식단이랑 운동 제대로 못할거같네요ㅜㅜ 조금씩만 먹으려고 해볼게요저희 그럼 일단은 이번달말까지 목표몸무게 달성할까요저는 57kg로 만드는걸로 할게요그리고 담달부터는 일주일 단위로 세워서해요그러면 좀더 타이트하게 할수있을거같아요다른방법있으시면 얘기해주세요~
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
다이어트할 때 혈당이 중요한 이유, '여기'에 있다?
운동전후 단백질보충을 돕는 간편한 제품 찾는다면?
탄탄한 몸매를 위한 초보 유산소 운동 BEST!
먹고 싶은 거 참아가며 6.3kg이나 뺀, 그녀의 감량 팁?
03월 20일 (음식 1326kcal, 운동 125kcal)
50일 26kg 감량이 가능할까요
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.