다이어트 일기
03월 21일 (음식 2610kcal, 운동 350kcal)
건강한움직임
- 2019.03.26 15:59
- 41
- 0
- 음식
- 운동
2610/ 3054
350/ 509
성공
(285)
아침식사 : 525kcal (20.11%)
| 계란프라이 | 193kcal |
| 검은콩밥 | 226kcal |
| 무채김치 | 106kcal |
점심식사 : 678kcal (25.98%)
| 쌀밥 | 310kcal |
| 햄오믈렛 | 306kcal |
| 콩나물국 | 13kcal |
| 파김치 | 18kcal |
| 버섯조림 | 31kcal |
오후 간식 : 707kcal (27.09%)
| 바나나 | 186kcal |
| [홍루이젠] 햄치즈샌드위치 | 291kcal |
| 악마의 초코샌드위치 | 230kcal |
저녁식사 : 388kcal (14.87%)
| 강낭콩밥 | 283kcal |
| 도토리묵무침 | 45kcal |
| 김치찌개 | 60kcal |
야식 : 312kcal (11.95%)
| [네이처밸리] 프로틴바 피넛버터 | 142kcal |
| [빙그레] 요플레 클래식 플레인 | 170kcal |
운동 : 350kcal
| 만보걷기 | 150kcal |
| 스트레칭 | 200kcal |
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