자유게시판
간헐적단식중
다산댁
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- 2019.03.31 19:13
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저는 지금 간헐적단식 6일차 진행 하고 있어요
처음에는 단식이란 말이 너무 두려워서 절대 불가능 할줄 알았어요
그러나 유투브에서 여러가지 영상들을 보니까 간헐적단식을 꼭 해야겠더라구요 ㅎ
제 몸에 꼭 필요한 다이어트라는것을 알고 진행하고 있어요
그런데 신기하게도 별로 배고픔이 힘들지가 않아요
저도 신기할만큼 식욕조절이 잘 되고 오히려 단식을 하니 입맛이 더 조절이 잘 되는것이 신기하기만 해요
그래서 처음에는 16:8로 시작했는데 너무 쉬운것 같아서 지금은 계속 19:5로 진행하고 있어요
이 간헐적단식은 평생토록 유지할수 있을것 같아요
그래서 몸도 건강해지고 다이어트도 두가지를 동시에 이룰수 있게 되기를 기대해봅니다 ㅎ
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