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다이어트 고민&질문

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

공복유산소

다신등급

날씬해질꼬얌!

  • 2019.04.01 15:13
  • 198
  • 2

출근길에 30-40분정도 걸어가려는데
공복유산소 괜찮은가요?
오전식단은 뭐가 괜찮나요?

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  • 다신
    마시애린 2019.04.01 15:26

    운동직후 든든하게 챙겨드시고
    걷기는 유산소운동으로써의 체지방 분해효과가 크지는 않을거라 보입니다
    물론 효과가 전혀 없는건 아니겠지만요.

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  • 다신
    마시애린 2019.04.01 15:26

    걸을때 이왕이면 폰 보지말고, 곧은자세로 경보한다는 느낌으로 해주세요

    답글
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