다이어트 고민&질문
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다이어트
예쁜일인
- 2019.04.02 23:56
- 107
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진짜 마음먹고 다이어트 하려고 하는데요
지금이 58kg정도 되는데 49kg까지 빼고싶어요
제가 아침을 많이먹으면 속이 불편해서 아침은 오렌지나 구운계란 하나를 먹으려고 하고요 점심은 검은참깨두유를 먹고 저녁은 석식주는거에 쌀밥은 1/3 정도 먹고 반찬은 적당히 골고루먹으려고 하거든요 그렇게 먹고 운동은 학교 30분씩 걸어다니고 L자다리나 브릿지, 티파니허리운동, 춤, 토요일에는 치어리딩 이정도로 생각하고 있는데 어떤가요? 잘 빠질까요?
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점심 밥 드세요.
적게 먹는다고 살이 잘 빠지는것이 아닌 영양분 칼로리 충분히 섭취하고 운동했을때 빠지는겁니다