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운동등록에 궁금한점이있어요..!

다신등급

SEONJEONGP
  • 2019.04.03 09:01
  • 135
  • 1

운동횟수는 15x3으로 계산해야되나요??그렇지않고선 3세트를 했는데 칼로리도 너무 적고 이상해서요...ㅜ

운동등록에 궁금한점이있어요..!

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    마시애린 2019.04.03 11:21

    횟수 님이 조절하시면 되고요.
    레그프레스면 근력운동중에 칼로리소모 높은편이에요.
    원래 근력운동은 일시적으로 힘을 써서 하는거라 칼로리소모는 낮아요.
    운동은 칼로리소모를 위해 하는것이 아닌 몸을 강하게 하려 하는거에요.

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