• ์ปค๋ฎค๋‹ˆํ‹ฐ
  • ๋‹ค์‹ ์‡ผํ•‘๋ชฐ

๐Ÿ’–3040๋‹ค์ด์–ดํ„ฐ ๋ชจ๋””๋ชจ๋””๋ฐฉ๐Ÿ’–

4/3(์ˆ˜)ํ•˜๋ฃจ์‹๋‹จ+๊ตฐ๊ฒƒ์งˆ์ถ”๊ฐ€.

๋‹ค์‹ ๋“ฑ๊ธ‰

ํ”„๋ฆฌ์Šคํƒˆ

1 1 1 4 4 9 10 2 3 3 8 1 1 4 9
  • 2019.04.03 18:21
  • 31
  • 12

๊ฒฐ๊ตญ ์ถ”๊ฐ€ํ–ˆ๋”๋‹ˆ 1784kcal์ด๋„ค์š”.^^;;;
๋ฐ˜๊ฑด์กฐ์˜ค์ง•์–ด+๋ถˆ๋‹ญ๋ณถ์Œ์•„๋ชฌ๋“œ ๋จน๋Š”์ค‘์š”~.ใ…‹

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์˜ค๋Š˜์€ 1500๋ฏธ๋งŒ์„ ์—์„œ ๋งˆ๋ฌด๋ฆฌํ•˜๊ธด ํ–ˆ๋Š”๋ฐ~
์•„์ง ํ™์–‘์ „์ด๋ผ ์ž๊พธ ๋•ก๊ธฐ๋„ค์š”~.
์Œ์‹๋“ค์ด~.><

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๊ธ€์“ฐ๊ธฐ ๋ชฉ๋ก

๋Œ“๊ธ€์“ฐ๊ธฐ

|
์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ์ œ์ธ๋Ÿฌ๋ธŒ 2019.04.03 23:40

    ์ด๋ฒˆ์— ํฐ ์„ฑ๊ณผ ๋‚ด์…”์„œ ^^ ํ•˜๋ฃจ ์ •๋„๋Š” ~~ ๋ฃจ์ฆˆ ํ•ด๋„ ๊ดœ์ฐฎ์„ ๊บผ์–˜์š” ! ๋‚ด์ผ ๊ฐ™์ด ๋นณํŒ…ํ•ด์š” ๐ŸŽƒ

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ์ œ์ธ๋Ÿฌ๋ธŒ 2019.04.03 23:40

    ์ „ ์™€์‚ฌ๋น„ ๊ณผ์ž ๋จน๊ณ  ์‹ถ์–ด์š” ๐Ÿ˜‹ ~

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ํ”„๋ฆฌ์Šคํƒˆ 2019.04.03 21:12

    ๊ถ๋””์‹คํ™”๋ƒ ํ™์–‘ ํ•œ ๋‘๋‹ฌ๊ฐ„ ์˜ˆ์ •๋ณด๋‹ค ๋นจ๋ฆฌ์˜ค๋”๋‹ˆ ์ด๋ฒˆ์—” ๋ช‡์ผ ๋Šฆ์–ด์ง€๋„ค์š”~.
    ๊ทธ๋ž˜์„œ ๋จน๋Š”๋‚ ๋„ ๋”๊ธธ์–ด์ง€๋Š”๋“ฏ์š”~.^^;;;;

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๊ถ๋””์‹คํ™”๋ƒ 2019.04.03 21:03

    ์ฒด์ง€๋ฐฉ์ด ์–ด๋А ์ •๋„ ๋˜์•ผ ํ™์–‘์ด ์‹œ์ž‘ํ•˜๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์ธ ๊ฒƒ ๊ฐ™์Šต๋‹ˆ๋‹ค

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ํ”„๋ฆฌ์Šคํƒˆ 2019.04.03 20:46

    ๋งค๋ ฅ๊ณฐ ๊ทผ๋ฐ์ „ ๋ฒŒ์จ ์—ดํ˜๋„ ์ „๋ถ€ํ„ฐ ์ด๋Ÿฌ๊ณ ์žˆ์–ด์„œ~.
    ์ด๋ฒˆ๋‹ฌ ์ข€ ์‹ฌํ•œ๊ฒƒ ๊ฐ™์•„์š”~.><

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๋งค๋ ฅ๊ณฐ 2019.04.03 20:38

    ํ™์–‘๋•Œ ๋•ก๊น€์€ ์ง„์งœ ๋ถˆ๊ฐ€ํ•ญ๋ ฅ ์–ด์ฉ”์ˆ˜์—†๋Š”๊ฒƒ๊ฐ™์•„์š” ใ… ใ… 

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ํ”„๋ฆฌ์Šคํƒˆ 2019.04.03 19:02

    ๋ฏผ์ง€์งฑใ…Ž ๋‘˜๋‹ค ๊ดœ์ฐฎ์€๋ฐ ์ „ ์นด์นด์˜ค๊ฐ€ ๋” ๋ง›์žˆ๋”๋ผ๊ตฌ์š”~.^^*

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ์Šค๋ฒจ๋œจ 2019.04.03 18:56

    ํ”„๋ฆฌ์Šคํƒˆ ์˜ค~~~๋‹ค๋ฅธ๋ง›๋„ ๋ง›์žˆ๋‚˜์š”?

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ํ”„๋ฆฌ์Šคํƒˆ 2019.04.03 18:53

    ๋ฏผ์ง€์งฑใ…Ž ๋ง›์žˆ์–ด์š”~. ๋Œ€๋Ÿ‰์œผ๋กœ ์‚ฌ๋†”์„œ ์ „์•„์ง ๋งŽ๋„ค์š”~.ใ…‹

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ํ”„๋ฆฌ์Šคํƒˆ 2019.04.03 18:52

    ๋งค์ผ์–ด๋ ค์ง€๊ธฐ!! ์ €๋‘ ์„ค์ง€๋‚˜๊ณ  ํ•œ๋‹ฌ ์ข€๋” ์ž˜ํ•˜๋‹ค๊ฐ€ ์š”์ฆ˜์ข€ ๋ฌด๋„ˆ์กŒ์—ˆ์–ด์š”~.
    ํ™์–‘์„ ํ•‘๊ณ„๋กœ๋‹ค~.ใ…‹

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
์ด์ „๊ธ€

์ €๋…์œผ๋กœ ๋งค์ผ๊ตฌ๋งคํ•ด์„œ ๋จน์Šต๋‹ˆ๋‹ค~ ์•ผ์ฑ„

2019.04.03 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 20
๋‹ค์Œ๊ธ€

03์›” 16์ผ (์Œ์‹ 2693kcal) /์ „๋‚ ๋Œ€๋น„ +0.3

2019.04.03 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 10
์ œํœด ๋ฌธ์˜

์•„๋ž˜ ์ด๋ฉ”์ผ ์ฃผ์†Œ๋กœ ์—ฐ๋ฝ์ฃผ์‹œ๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์‹œ์ผ๋‚ด์— ํšŒ์‹ ๋“œ๋ฆฌ๋„๋ก ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ด๋‹น์ž : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

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๋‹ซ๊ธฐ
์‚ฌ์ง„ ์ฒจ๋ถ€
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๋“ฑ๋ก ๊ฐ€๋Šฅํ•œ ํŒŒ์ผ ํ™•์žฅ์ž๋Š” jpg, gif, png ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

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๋ฌธ์˜ํ•˜์‹œ๊ธฐ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค.

๊ณ ๊ฐ ์ง€์› : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

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