4월3일 식단 & 운동🏃♀️
저녁 밥대신 두부한모 먹으니 탄수화물 섭취가 줄어드네요ㅋㅋ
으깨면 그냥 밥 퍼먹는 느낌
그리고ㅋㅋㅋ아이스크림ㅋㅋㅋ습관 안들게 잘할게요...
이렇게 맛있는데ㅋㅋ그리고 변명하자면ㅋㅋㅋ
딱 먹으면 포만감이^^!!
그리고 생각보다 칼로리가 높지않아요.'.
지방뿐이지만..😅
이만큼 남았습니다
너무 좋아요....
구구크러스터♡
하루 섭취 칼로리 1500~1600정도로 늘렸어요
애들 재우고 티파니허리운동이랑 폼롤러 좀하고 씻고 자야겠어요^^
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두부에 반찬. 아이디어네요.ㅎㅎㅎ 저도 구구 무지 좋아했는데.... 두 번이면 다 헤치웠다는요~ ㅎㅎ 한국은 먹을게 많아서 좋아요ㅋㅋㅋ 쉬세요^^
하이요옹 먹고싶음 먹어
사랑이라며?
골고루 건강하게 기호까지 맞춰서 잘먹네요~!♡
특히 저녁상 깔끔 그자체!!♡
아이스크림 사랑하는 마음까지 이뿌고 건강하게 느껴지네요!!😍
저 아이스크림 보고 생각났는데!!!!!냉동실에 노브랜드 아이스크림 있네요ㅋㅋ이번에산거^^내일먹어야겠다는!!!!!!지금은 참겠어용😭😭
하이요옹 근데 저거 먹은이후의 섭취량은 넘 좋아보여요 ㅋㅋㅋ
마시애린 초치셔도 됩니다..
저는 집에 아이스크림을 안사다놔요ㅋㅋㅋ
이렇게 있으면 먹어요ㅜ
그래도 전에는 앉아서 퍼먹기시작하면 이틀이면 끝났을양인데..ㅋㅋ지금은 3일째인데도 저정도 남은거면ㄱㄱㅋㅋㅋㅋ흠 내일은 참아볼게요!
하이요옹 초치는것 같지만..아이스크림은 당과 지방으로만 이루어져있어서 진짜 안좋다고는 해요ㅠ그래도 칼로리가 생각보다 낮아서 좋네요^^
아이스크림 너무 1인칭시점ㅋㅋㅌㅌㅋㅋ먹고싶네요..그래놀라바 단호박도 맛있어요!!
마시애린 ㅋㅋㅋ애들몰래 서서먹으니 더 ㅋ맛있어요..휴ㅜ
WJDSID ㅋㅋㅋ아 제가 실수를 한건가요
ㅋㅋ아이스크림 먹기엔 늦었습니다~ 내일 구구 고고~~