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정석 다이어터

상쾌한 아침~😘

다신등급

줌바둘리짱

  • 2019.04.04 07:04
  • 64
  • 12

푹자고 숙취 없이 상쾌한 아침 입니다~!
어제 낮부터 실신해서 거의 10시간은 잔것 같네요~
술때문에 숙면 한건지도ㅎㅎ
아침엔 깔끔하고 상쾌하게 5시부터 한자공부 시작했어요~
6시 40분부터 아들도 일어나서 한자공부를 하고
딸은 오늘은 피곤한지 더자고
신랑도 딱 10분 책보고 씻으러 갔어요~♡
신랑한테는 아침 시간에 식구들 분위기 맞춘다고 일찍 일어나는 자체 도전이에요.^^
오늘도 바빠요~
아침 등산 후 어제 미룬 피티 오전 10시 시작이고
끝나면 바로 시동생과 볼링 약속 있어요~
오픈 11시에 늦지 않아야 젤 명자리 2번을 맡을 수 있거든요ㅎㅎ

ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ
<4월 4일의 목표>
1. 운동 열심히! 특히 피티 최선을!
2. 식단 1800넘지 않기
3. 물 2리터 이상
4. 한자 목표량 이루기
(새벽에 딱 50% 했어요~)

** 늘 행복 늘 건강 하세요~~😘

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  • 다신
    줌바둘리짱 2019.04.04 11:12

    ssoma 봄엔 에너자이져~~~!♡

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  • 다신
    ssoma 2019.04.04 10:22

    에너자이져~~~~!!! ^^

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  • 다신
    줌바둘리짱 2019.04.04 08:41

    *린주* 과자 터지면 세봉 그게 비밀이에요ㅎㅎ

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  • 다신
    *린주* 2019.04.04 08:37

    봄타는둘리짱 1800넘는건 왜그런거지?
    흠 미스테리다. 밀면의 힘인가...
    너 외식 거의 안하고 야채비빔밥 많이 먹잖어

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  • 다신
    줌바둘리짱 2019.04.04 08:26

    트릭녀 에너지는 놀면서 채워지는것 같아요ㅎㅎ
    볼링 오늘도 기대돼요!!♡

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  • 다신
    줌바둘리짱 2019.04.04 08:25

    이잉요운동좋아 볼링은 같이 휴직 중인 시동생이 옆동 살아서 둘이 일주일 두번 정도 가요~
    꿀잼~!♡

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  • 다신
    줌바둘리짱 2019.04.04 08:25

    10킬로꼭뺄거야 바쁜게 덜 지루하고 힘들때가 있는것 같아요~
    운동 안하고 가만히 있음 더 먹고싶고
    계속 누워 있음 머리만 더 아프고ㅎㅎ

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  • 다신
    줌바둘리짱 2019.04.04 08:24

    *린주* 물 2리터는 매일 하지만 쉽지 않은 종목이에요ㅎㅎ
    식단도 어 하면 1800 잘넘고
    정신을 단디 차려서 지킬께요~~♡

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  • 지존
    미니스퀏 2019.04.04 07:46

    에너지좀 나눠주세요~^^
    오늘도 화이팅하시고 볼링승전보 기대해봅니다

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  • 다신
    콩이잉 2019.04.04 07:41

    좋은 아침이에용❤헤헤😁😁옹!!!새벽에 한자공부 하시는구낭^.^멋있어용!!!!!ㅎㅎ으와 볼링 재밌겠다💕볼링을 잘 못친다는ㅋㅋㅋ결혼기념일날 신랑이랑 볼링 치러나갈까..헷ㅎㅎ오늘도 화이팅입니다😊

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