아침 먹는 게 좋다고 하더라구요 ㅎㅎ 저는 점심에 일어나는 편이라 안 먹기는 했지만 요즈음은 양배추즙이나 간단하게 챙기려고 노력해요!! 확실히 더 나았어요

아침 먹는게 좋다고 들었어요. 저는 원래 아침을 항상 챙겨먹고 아침엔 그냥 일반식 먹어요ㅠ

저도 생활이 불규칙해서 아침은 잘 안먹었었는데 그냥 이제는 눈뜨자마자 간단히 스트레칭하고 과일이나 계란같이 간단히라도 챙겨먹어요 ! 확실히 먹으니까 점심이나 다음식사시간에 급하게 먹지도않고 음식양도 조절하기 쉬워지더라구요 아침에 과일이라두 드시는게 어떠세용 ? 속도 은근 든든하구 화장실가는데두 도움많이되더라구용

저도 불규칙해서 아침식사를 거의 안먹었어요^^.. 이제는생각이쫌 바뀌더라구요.저녁에 먹고싶었던거 참고 .하루 쉐이크 먹으면서 식이조절하는데 .
그먹고싶은걸 아침에 먹어요^^좋아요.