다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
가끔하는 폭식
guguDa0
- 2019.04.11 08:25
- 158
- 3
다이어트를 잘 하고 있다가 가끔씩 폭식을 하는데요 . 그래도 그 폭식을 하루에 한시간 몰아서 합니다. 가씀은 그래도 다이어트에 문제가 없을까요..?
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2~3일 안에 체중이 돌아올정도라면 괜찮아요 보통 2~3일 안에 못빼면 살로 간다고 하더라구요
근데 폭식이 하루에 천칼로리 이하(식사를 소량만 먹는걸 말함)로 먹다가 도저히 안돼서 먹는거라면 평소 먹는 양을 늘리에요
그렇게 오래하면 몸 망가지고 살이 쉽게 찌는 체질로 바뀝니다
왜?? 폭식을 할까?? 라고 생각하셨는지 모르겠는데.... 그 원인을 잘 찾아 보시는게 좋아요. 가끔의 폭식....큰 문제는 아니지만... 역시 반복되면 좋을건 없어요. 원인에 대한 고민을 해보세요.
네 가끔은 괜찮아요
차차 고쳐질수도 있으니 스트레스 받지 마세요