홈트로 하는 근력운동 뭐가 있나요?
지니대장
홈트로 하는 근력운동이나 뱃살을 자극하는 운동..좀...없나요?
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전 플랭크랑 레그레이즈 매일하고있어욤
수두룩 하죠.기본적인 맨몸 운동으로는 플랭크, 사이드플랭크, 스쿼트, 푸쉬업, 슈퍼맨자세가 있습니다.
정말 너무 맛나고 부담스럽지 않아 좋
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