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실내 싸이클 강도 질문

다신등급

큰프로젝트실행중
  • 2019.04.16 00:06
  • 128
  • 2

실내 싸이클 1~4강도로 하는데
1~2단으로해서 빨리 돌리는게 나을까요 아니면
3~4단하고 적당히 돌리는게 나을까요?

살빼는 용도입미당

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    큰프로젝트실행중 2019.04.16 17:54

    ssoma 감사합니당

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  • 다신
    ssoma 2019.04.16 11:28

    낮은 강도로 호흡이 헐떡거리루정도로 빠르게 20~30분 정도 타주시면 됩니다.

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