다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
셋째출산후7주됬어요
블리셋맘
- 2019.04.16 08:58
- 123
- 2
셋째 가지기 전까지 41kg 근력운동으로 다져진 건강한몸이었어요
근데 셋째 임신이 좀 불안정하게되서 유산끼로 누워만있어서 근육이 아예 사라지고.
중기부터는 조산끼로 누워만있어서 엉덩이허벅지로 살이 축적되어
심하게 살이쩟어요
그러다 결국 35주로 조산하고 응급수술했구요
41kg에서 35주까지 60키로까지 쩟구
퇴원할때 55kg 로 현재까지 계속 그대로 몸조리도 제대로못해서
머물러있어요
이제슬슬 운동해보려는데 근력운동은 아직어렵겠죠?
유산소 운동부터 시작해도 살이 빠지긴할까요?
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아직 넘 일러요. 적어도 3개월 동안 무리 안하시는 게 좋아요. 매일 워킹이랑 스트레칭 정도. 그리고 건강하게 챙겨먹으면 많이 빠집니다. 무리하시다가 나중에 나이 들면 고생. .
출산 100일까지는 무리하지 않는게 좋아요 지금은 괜찮을지 몰라도 나이 먹어서 힘들어져요
잘드시고 몸조리 잘하세요
출산후에는 살 잘빠지니 100일 후에하세요