다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
상체비만 ㅠ
크롭티입장
- 2019.04.20 17:13
- 111
- 2
하체는 살이안찌는데 상체만 집중적으로 쪘어요ㅠ
힝
다이어트 10일차인데
1.6키로 감량했고
속도가 더뎌요ㅠ
운동도 병행하는데 너무 조급한거게쪄
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조급하신거 맞구요^^
상체든 하체든... 특정부위 살 빼는 운동은 없습니다. 대신 특정부위를 키우는 운동은 있죠.
상체만 보지 마시고 몸 전체적인 밸런스에 더 중점을 두시고 온 몸 골고루 근력 운동 해주시고 유산소 운동 병행하시면 좋은 결과가 있을꺼라 봅니다. 단... 운동 효과를 제대로 보시려면 먹는걸 줄이지 마시고 과하지만 않게 적당량 잘 드셔주세요.
지금 BMI 지수가 얼마인지 모르지만 10일에 1.6킬로면 결코 더딘 게 아닌데요...몸무게 숫자에 너무 연연해하지 마시고 눈에 보이는 몸의 변화를 더 중요시하시는 게 좋아요. 10일차면 조급한 마음이 드실 시기인 것 같아요 ㅎㅎ 생활습관을 바꾼다는 생각으로 지속적이고 꾸준한 관리를 해주셔야 스트레스도 덜하고 성공할 수 있는 것 같아요 :)