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다이어트 고민&질문

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다신등급

도건맘
  • 2019.04.20 19:56
  • 110
  • 1

거의 이천칼로리 먹었네요 빨리 운동 해야겠어요

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    보라솔빛 2019.04.20 20:49

    2000 드신 거면 엄청나게 많이 드신 건 아니에요. 보통 기초대사량 1200대라고 치면 300 더해서 1500대 정도 먹고 운동하면서 다이어트하니까요.
    그리고 절대!! 하루 먹었다고 급하게 찌는 거 아니니까 평소 습관대로 다시 생활하시면 금방 쑥 하고 불었던 체중이 내려올 거예요~~

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