다이어트 일기
04월 15일 (음식 1214kcal, 운동 311kcal)
골말
- 2019.04.20 23:23
- 93
- 0
- 음식
- 운동
1214/ 1442
311/ 240
성공
(299)
아침식사 : 139kcal (11.45%)
| 사과 | 130kcal |
| 오이 | 9kcal |
오전 간식 : 15kcal (1.24%)
| [동서식품] 맥심오리지날부드러운블랙커피믹스 | 15kcal |
점심식사 : 310kcal (25.54%)
| 데친 브로콜리 | 16kcal |
| 애호박 | 11kcal |
| 가지 | 5kcal |
| 당근 | 6kcal |
| 시금치 | 6kcal |
| 올리브유 | 40kcal |
| [CJ] 토마토 스파게티소스 | 200kcal |
| 계란 흰자 | 17kcal |
| 오이 | 9kcal |
오후 간식 : 79kcal (6.51%)
| 계란 흰자 | 34kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 | 45kcal |
저녁식사 : 507kcal (41.76%)
| 팔보채 | 507kcal |
야식 : 164kcal (13.51%)
| 계란 흰자 | 34kcal |
| [정식품] 베지밀A | 110kcal |
| 브라질너트 볶은것 | 20kcal |
운동 : 311kcal
| 자전거 타기 | 80kcal |
| 자전거 타기 | 80kcal |
| 런닝머신 달리기 | 151kcal |
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