• ์ปค๋ฎค๋‹ˆํ‹ฐ
  • ๋‹ค์‹ ์‡ผํ•‘๋ชฐ

๐Ÿ’–๊ฐ„ํ—์ ๋‹จ์‹ ๊ฐ™์ดํ•ด์š”๐Ÿ‘™๐Ÿ˜Š

๊ฐ„ํ—์  57์ผ์ฐจ (์Šฌ๋Ÿผํ”„+๋น…ํญ์‹)

๋‹ค์‹ ๋“ฑ๊ธ‰

*์ •์˜*

1
  • 2019.04.22 23:45
  • 115
  • 10

๊ฐ„ํ—์  57์ผ์ฐจ (์Šฌ๋Ÿผํ”„+๋น…ํญ์‹)

18์‹œ๊ฐ„๋„ ๋ชป์ฑ„์šฐ๊ณ ..๐Ÿ˜ข
๋‚ฎ์—๋Š” ์ง€๋ฐฉ์„ ์—„์ฒญ๋‚˜๊ฒŒ ํก์ž…ํ•˜๊ณ 
์ €๋…์—๋Š” ํƒ„์ˆ˜ํ™”๋ฌผ ํก์ž…ํ•˜๊ณ ๐Ÿ˜
์ข€์ „์—๋Š” ์ง‘์—์ž‡๋Š”๊ฑฐ ๋ชจ์กฐ๋ฆฌ ํก์ž…ํ•˜๊ณ ๐Ÿ˜‘
์ •์ค„๋†จ์–ด์š”...ใ…Žใ…Žใ…Žใ…Ž....๐Ÿ˜ฅ

์ž…๋ฐ–์œผ๋กœ ๋ฐฐ๊ณ ํ”„๋‹จ ์†Œ๋ฆฌ ์ž˜์•ˆํ–ˆ๊ฑฐ๋“ ์š”
๋ง๋กœํ•ด๋ฒ„๋ฆฌ๋ฉด ์ง„์งœ ๋ฐฐ๊ฐ€ ๋„ˆ๋ฌด ๊ณ ํŒŒ์„œ..
๊ทผ๋ฐ ์š”์ฆ˜ ๊ณ„์† ๋ฐฐ๊ณ ํ”„๋‹ค ๋ผ๊ณ  ๋…ธ๋ž˜๋ฅผ ๋ถ€๋ฅด๊ณ  ๋‹ค๋‹ˆ๋„ค์š”
์Œ์‹์ด ๋•ก๊ธฐ๊ธฐ๋ณด๋‹จ ๊ตฐ๊ฒƒ์งˆ๋“ค์ด ๋” ๋จน๊ณ ์‹ถ๊ณ ..
ํ•˜๋ฃจ์ฏค์€ ๊ดœ์ฐฎ๋‹ค๊ณ  ๋‹ค๋…์ด๋Š”๋ฐ ์ด๊ฒŒ์ฐธ..ใ…œใ…œ

ํญ์‹ํ•˜๋ฉด ๋‹ค์‹œ ํ•˜๋˜๋Œ€๋กœ 36์‹œ๊ฐ„ 48์‹œ๊ฐ„ ๋‹จ์‹ํ•˜๋ฉด๋Œ€๋Š”๋ฐ
58-60ํ‚ค๋กœ์—์„œ ํ•œ๋‹ฌ์งธ ์™“๋‹ค๊ฐ“๋‹ค ๋ฐ˜๋ณตํ•˜๋‹ˆ ใ…‹ใ…‹ใ…‹
๋‹ค์ด์–ดํŠธ ํ•˜๋Š”๊ฑด์ง€ ์œ ์ง€ํ•˜๋Š”๊ฑด์ง€..
์šด๋™์€ ์™œํ•˜๋Š”๊ฑด์ง€.. ์Šฌ๋Ÿผํ”„๊ฐ€ ์˜ค๋„ค์š”๐Ÿ˜ข๐Ÿ˜ข

๋งˆ์Œ์„ ์–ด๋–ป๊ฒŒ ๋‹ค์žก์•„์•ผํ• ๊นŒ์š”?
์—‰์—‰ ๋„์™€์ค˜์š”๐Ÿ˜ฃ๐Ÿ˜ข

๊ธ€์“ฐ๊ธฐ ๋ชฉ๋ก

๋Œ“๊ธ€์“ฐ๊ธฐ

|
์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    *์ •์˜* 2019.04.26 02:40

    ๋‹ฌ์ด์™€์‚์•ฝ์ด ifasting ์ด๋ผ๋Š” ์–ดํ”Œ์ด์—์š”๐Ÿ˜„

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ์ดˆ๋ณด
    ๋‹ฌ์ด์™€์‚์•ฝ์ด 2019.04.26 01:54

    ์ด์–ดํ”Œ ๋ญ”์ง€ ์•Œ๋ ค์ฃผ์‹ฌ ๊ฐ์‚ฌํ• ๊ฑฐ๊ฐ™์•„์š”

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    *์ •์˜* 2019.04.24 00:42

    ์ฅฌ๋ƒ๋ƒ ์‰ฌ๋ฉด ์ญ‰์‰ด๊ฑฐ๊ฐ™์•„์„œ ใ…Žใ…Žใ…Žใ…Ž ์กฐ๊ธ‰ํ•˜์ง€์•Š์œผ๋ ค๊ทœ์šฉ!! ํžˆํžˆ๐Ÿ˜

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    *์ •์˜* 2019.04.24 00:41

    ๋‹ค์‚ฐ๋Œ ใ…œใ…œํ™”์ดํŒ…๐Ÿ˜ข

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ์ฅฌ๋ƒ๋ƒ 2019.04.23 20:29

    ํ•œ๋ฒˆ ์‰ฌ์…จ๋‹ค๊ฐ€ ์ •๋ฆฌํ•˜๊ณ  ๋‹ค์‹œ ์ง„ํ–‰ํ•ด๋ณด์‹œ๋Š”๊ฒƒ๋‘ ใ… ใ… 

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๋‹ค์‚ฐ๋Œ 2019.04.23 14:56

    ์ •์˜๋‹˜ ํ™”์ดํŒ…~^^

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    *์ •์˜* 2019.04.23 09:05

    ํ•˜๋ฃจํ•œ๋ฒˆ ํ•˜๋ฃจ์ข…์ผ ๋‹จ์‹์ด ๋ฌธ์ œ์ผ๊นŒ์š”? ใ…œใ…œ ์ „์—” ์ž˜ํ–‡๋Š”๋ฐ.. ์ด๋ฒˆ์— ์ƒ๋ฆฌ๊ธฐ๊ฐ„์ด ๋‹ค๊ฐ€์™€์„œ.. ๋ผ๊ณ  ํ•‘๊ณ„๋Œ€๋ณด์ง€๋งŒ.. ์ด๋ฏธ ๋Šฆ์—ˆ๋‹ค๋Š”๊ฑฐ ใ…‹ใ…‹ใ…‹ใ…‹๐Ÿ˜… ๋‹ˆํŠธ์›ํ”ผ์Šคใ… ใ…  ํž˜๋‚ด๋ณด๊ฒŸ์Šต๋‹ˆ๋‹น!!!๐Ÿ‘

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    *์ •์˜* 2019.04.23 09:03

    ์ง€์•„๊ฟ€๊ฟ€ ๋„คใ… ใ…  ์ž…๋ฐ–์œผ๋กœ ๋‚ด๋ฑ‰์„๋•Œ ์ƒ๊ฐ์ข€ํ•ด์•ผ์ง€ใ…œํ•˜๋ฉด์„œ๋„ ์Šต๊ด€์ด ๋ฌด์„œ์šด๊ฑฐ๊ฐ™์•„์š” ใ…Žใ…Ž ํ™”์ดํŒ…๊ฐ์‚ฌํ•ด์š”๐Ÿ˜˜ ์•„์ฆˆ์•„!!!

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ์ •์„
    ์ฒœ๊ทน 2019.04.23 06:06

    ์ด๋•Œ๋ฅผ ์ž˜ ๋„˜๊ฒจ์•ผํ•˜๋Š”๋ฐ "๋‚ผ์€ ํ•˜๋ฃจ์ข…์ผ ๋‹จ์‹ํ•˜๋ฉด๋˜์ง€ ๋จธ"ํ•˜๋ฉด์„œ ํญ์‹์„ ํ•˜๊ฒŒ๋˜๋‹ˆ ์ •์ฒด๊ธฐ์—์„œ ๋ชป ๋ฒ—์–ด๋‚˜๋Š”๊ฒƒ ๊ฐ™๋”๋ผ๊ตฌ์š” ...๋ชธ์— ๋‹ฌ๋ผ๋ถ™์€ ๋‹ˆํŠธ ์›ํ”ผ์Šค์ž…๋Š” ๋‚ด๋ชจ์Šต ์ƒ์ƒํ•˜๋ฉด์„œ ์ด๊ฒจ๋‚ด๋ด…์‹œ๋‹ค ์ •์˜๋‹˜ ํ™”์ดํŒ…!!!!!!

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ์ •์„
    ์ง€์•„๊ฟ€๊ฟ€ 2019.04.22 23:51

    ๋งž์•„์š” ์ž…๋ฐ–์œผ๋กœ ๋ฑ‰์œผ๋ฉด ๋” ๋ฐฐ๊ณ ํ”ˆ๋ฐ ,, ์ž๊พธ ๋‚˜์™€์š” ใ… ใ…  ์—ฌํƒœ ์ž˜ ํ•˜์…จ๋˜๊ฑฐ ์ƒ๊ฐ ํ•˜์‹œ๊ณ  ๊ธธ๊ฒŒ ๊ฐ„๋‹ค ์ƒ๊ฐํ•˜์…”์š”! ํŒŒ์ดํŒ… !

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
์ด์ „๊ธ€

30์ผ ์Šฌ๋ฆผํ•œ ํŒ” 17์ผ์ฐจ ์„ฑ๊ณต!

2019.04.22 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 34
๋‹ค์Œ๊ธ€

์›”-์‹์šด....๋…ธ์ฃ„์ฑ…๊ฐ ์ดˆ์ฝ”์ผ€์ต ๋ ˆ์‹œํ”ผ ๋งํฌ

2019.04.22 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 106
์ œํœด ๋ฌธ์˜

์•„๋ž˜ ์ด๋ฉ”์ผ ์ฃผ์†Œ๋กœ ์—ฐ๋ฝ์ฃผ์‹œ๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์‹œ์ผ๋‚ด์— ํšŒ์‹ ๋“œ๋ฆฌ๋„๋ก ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ด๋‹น์ž : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ™•์ธ
๋‹ซ๊ธฐ
์‚ฌ์ง„ ์ฒจ๋ถ€
์ฐพ์•„๋ณด๊ธฐ

๋“ฑ๋ก ๊ฐ€๋Šฅํ•œ ํŒŒ์ผ ํ™•์žฅ์ž๋Š” jpg, gif, png ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ทจ์†Œ
๋‹ซ๊ธฐ
์ œํœด ๋ฌธ์˜

๋ฌธ์ œ๊ฐ€ ์žˆ๊ฑฐ๋‚˜ ๋ฌธ์˜ ์‚ฌํ•ญ์ด
์žˆ์œผ์‹œ๋ฉด ์•„๋ž˜์˜ ์ฃผ์†Œ๋กœ
๋ฌธ์˜ํ•˜์‹œ๊ธฐ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค.

๊ณ ๊ฐ ์ง€์› : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ™•์ธ
๋‹ซ๊ธฐ
์œ„์น˜๋ณด๊ธฐ
๋‹ซ๊ธฐ