๊ฐํ์ 57์ผ์ฐจ (์ฌ๋ผํ+๋น ํญ์)
18์๊ฐ๋ ๋ชป์ฑ์ฐ๊ณ ..๐ข
๋ฎ์๋ ์ง๋ฐฉ์ ์์ฒญ๋๊ฒ ํก์
ํ๊ณ
์ ๋
์๋ ํ์ํ๋ฌผ ํก์
ํ๊ณ ๐
์ข์ ์๋ ์ง์์๋๊ฑฐ ๋ชจ์กฐ๋ฆฌ ํก์
ํ๊ณ ๐
์ ์ค๋จ์ด์...ใ
ใ
ใ
ใ
....๐ฅ
์
๋ฐ์ผ๋ก ๋ฐฐ๊ณ ํ๋จ ์๋ฆฌ ์์ํ๊ฑฐ๋ ์
๋ง๋กํด๋ฒ๋ฆฌ๋ฉด ์ง์ง ๋ฐฐ๊ฐ ๋๋ฌด ๊ณ ํ์..
๊ทผ๋ฐ ์์ฆ ๊ณ์ ๋ฐฐ๊ณ ํ๋ค ๋ผ๊ณ ๋
ธ๋๋ฅผ ๋ถ๋ฅด๊ณ ๋ค๋๋ค์
์์์ด ๋ก๊ธฐ๊ธฐ๋ณด๋จ ๊ตฐ๊ฒ์ง๋ค์ด ๋ ๋จน๊ณ ์ถ๊ณ ..
ํ๋ฃจ์ฏค์ ๊ด์ฐฎ๋ค๊ณ ๋ค๋
์ด๋๋ฐ ์ด๊ฒ์ฐธ..ใ
ใ
ํญ์ํ๋ฉด ๋ค์ ํ๋๋๋ก 36์๊ฐ 48์๊ฐ ๋จ์ํ๋ฉด๋๋๋ฐ
58-60ํค๋ก์์ ํ๋ฌ์งธ ์๋ค๊ฐ๋ค ๋ฐ๋ณตํ๋ ใ
ใ
ใ
๋ค์ด์ดํธ ํ๋๊ฑด์ง ์ ์งํ๋๊ฑด์ง..
์ด๋์ ์ํ๋๊ฑด์ง.. ์ฌ๋ผํ๊ฐ ์ค๋ค์๐ข๐ข
๋ง์์ ์ด๋ป๊ฒ ๋ค์ก์์ผํ ๊น์?
์์ ๋์์ค์๐ฃ๐ข
ํจ๊ป ์ฝ์ผ๋ฉด ๋์๋๋ ๊ธ
๊ณต์ง์ฌํญ
๋ค์ด์ดํฐ ๋ญํน
์๋ ์ด๋ฉ์ผ ์ฃผ์๋ก ์ฐ๋ฝ์ฃผ์๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์์ผ๋ด์ ํ์ ๋๋ฆฌ๋๋ก ํ๊ฒ ์ต๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
๋ฌธ์ ๊ฐ ์๊ฑฐ๋ ๋ฌธ์ ์ฌํญ์ด
์์ผ์๋ฉด ์๋์ ์ฃผ์๋ก
๋ฌธ์ํ์๊ธฐ ๋ฐ๋๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
๋ฌ์ด์์์ฝ์ด ifasting ์ด๋ผ๋ ์ดํ์ด์์๐
์ด์ดํ ๋ญ์ง ์๋ ค์ฃผ์ฌ ๊ฐ์ฌํ ๊ฑฐ๊ฐ์์
์ฅฌ๋๋ ์ฌ๋ฉด ์ญ์ด๊ฑฐ๊ฐ์์ ใ ใ ใ ใ ์กฐ๊ธํ์ง์์ผ๋ ค๊ท์ฉ!! ํํ๐
๋ค์ฐ๋ ใ ใ ํ์ดํ ๐ข
ํ๋ฒ ์ฌ์ จ๋ค๊ฐ ์ ๋ฆฌํ๊ณ ๋ค์ ์งํํด๋ณด์๋๊ฒ๋ ใ ใ
์ ์๋ ํ์ดํ ~^^
ํ๋ฃจํ๋ฒ ํ๋ฃจ์ข ์ผ ๋จ์์ด ๋ฌธ์ ์ผ๊น์? ใ ใ ์ ์ ์ํ๋๋ฐ.. ์ด๋ฒ์ ์๋ฆฌ๊ธฐ๊ฐ์ด ๋ค๊ฐ์์.. ๋ผ๊ณ ํ๊ณ๋๋ณด์ง๋ง.. ์ด๋ฏธ ๋ฆ์๋ค๋๊ฑฐ ใ ใ ใ ใ ๐ ๋ํธ์ํผ์คใ ใ ํ๋ด๋ณด๊ฒ์ต๋๋น!!!๐
์ง์๊ฟ๊ฟ ๋คใ ใ ์ ๋ฐ์ผ๋ก ๋ด๋ฑ์๋ ์๊ฐ์ขํด์ผ์งใ ํ๋ฉด์๋ ์ต๊ด์ด ๋ฌด์์ด๊ฑฐ๊ฐ์์ ใ ใ ํ์ดํ ๊ฐ์ฌํด์๐ ์์ฆ์!!!
์ด๋๋ฅผ ์ ๋๊ฒจ์ผํ๋๋ฐ "๋ผ์ ํ๋ฃจ์ข ์ผ ๋จ์ํ๋ฉด๋์ง ๋จธ"ํ๋ฉด์ ํญ์์ ํ๊ฒ๋๋ ์ ์ฒด๊ธฐ์์ ๋ชป ๋ฒ์ด๋๋๊ฒ ๊ฐ๋๋ผ๊ตฌ์ ...๋ชธ์ ๋ฌ๋ผ๋ถ์ ๋ํธ ์ํผ์ค์ ๋ ๋ด๋ชจ์ต ์์ํ๋ฉด์ ์ด๊ฒจ๋ด๋ด ์๋ค ์ ์๋ ํ์ดํ !!!!!!
๋ง์์ ์ ๋ฐ์ผ๋ก ๋ฑ์ผ๋ฉด ๋ ๋ฐฐ๊ณ ํ๋ฐ ,, ์๊พธ ๋์์ ใ ใ ์ฌํ ์ ํ์ จ๋๊ฑฐ ์๊ฐ ํ์๊ณ ๊ธธ๊ฒ ๊ฐ๋ค ์๊ฐํ์ ์! ํ์ดํ !