4/24 다이어트 일기
공복 체중: 61.5
*줌바랑 점핑 이어서 들으니 진짜 토할 듯이 힘들었지만 재밌었다. 살 쭉쭉 빠지는
기분? ㅋㅋ 오늘도 지치지 않고 즐거운 기분으로 마무리!
운동: 줌바 50분, 점핑 40분, 저녁 강아지랑 쉬엄쉬엄 산책 2시간, 땅끄부부 하체/종아리 스트레칭 아침저녁
식이:
아침 - 늦잠 자서 아몬드후레이크+그래놀라+호두+바나나, 사과, 우유
간식-줌바랑 점핑 접신 후 후달려서 바나나
점심-잡곡콩밥, 햄프씨드, 오리고기 마늘 파프리카 볶음, 깻잎, 간 안 한 들깨미역국, 연근조림, 계란애호박볶음
간식-출출해서 망고
저녁-강아지랑 공원 가서 도시락 타임. 잡곡콩밥+햄프씨드+멸치볶음+깻잎+체다치즈+호두+김 / 썬업
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점핑과 줌바를 같이하시다니...
대단하세요 😁
살 쭉쭉 빠지는 느낌이라 ㅋㅋㅋ
운동을 즐기시네요 동지 만난 느낌😘
화이팅~~~
환영해요~~계속 봐요~~^^
신쨔오 롤 캐릭터 이름 같은데.... 아닌가?? ㅋㅋ 환영합니다^^
줌바랑 점핑 접신후 후달려서 🍌🍌
ㅎㅎㅎ
나이가 33이신가요?
그룹에 나이 50이신분부터 학생까지 있어요...
잘 지내요. ^^
참, 전 45세입니다 🐰
신짜오....?짱구생각나서ㅋㅋㅋㅋ
하하^^;
반가워용^.^
식사 잘 챙겨드시네요^^
신쨔오 알럽 줌바 화이팅!!♡줌바의 힘을 같이 보여줘요!!♡
저도 줌바해요!!반가워요
줌바둘리짱 제가 소개글을 좀 헷갈리게 썼나 봐요 ㅋㅋ 매일 열심히 일기 쓸게요~ 자주 뵈어요^^ 앞자리 5를 향해~ 내일도 줌바 화이팅! ㅋㅋ
신쨔오 그래요ㅎㅎ 천천히 편히 말할께요~고딩인줄 알다가 갑자기ㅎㅎ
열심히 하시는것 같아 응원 많이 할께요!!
앞자리 조만간 깨지는 순간 곧 오겠어요!!♡