• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

정석다이어터

4.24 일기

다신등급

keepgoing쩡

  • 2019.04.24 23:45
  • 205
  • 29

4.24 일기

4.24 일기

4.24 일기

4.24 일기

4.24 일기

4.24 일기

4.24 일기

오늘 종일 바빴어요
이제 누웠네요~
운동이 어떤게 좋을지 검색해서 오늘1세트씩 해봤어요
이대로 낼 부턴 3세트 진행하고 ..
실내싸이클 가볍게 돌려보려구요
오히려 운동을하니 덜?아픈것 같기도하고...

근데 좀 이상한게 있어요
그냥 궁금해서 체중을재니..
체중이 그대로;;
체지방이 4.4가 빠지고 근육이 4가 늘었다는데
이게 맞는걸까요?
하...
체중이 줄지 않아서 마음이 급하네요
체중이 줄어야 무릎이 나아진텐데ㅜ

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
  • 지존
    미니스퀏 2019.04.25 11:57

    살빼고싶어쩡 진짜가 아니고 피해의식인거 아니까 극복하면돼..환경이 바뀌어도 나 스스로는 그대로잖아 먼저 그동안 힘든데도 잘버티고 지금도 잘하려는 본인에게 잘했다 칭찬해주고..우리 모두 정말 진심으로 좋아지길 바래 알고있지? 어제보다 오늘이 더 좋아지고 있고 더 잘하고 있어 같이 힘내자구 🥰♥️♥️♥️

    답글
    |
    입력
  • 지존
    keepgoing쩡 2019.04.25 11:35

    하이영!
    3일만에 너무 극단적 수치라 안맞는걸수 있을텐데...
    뭔가 변화가 있다는거겠죠
    더이상 나빠질건 없으니 내일 기대해봅니다!! ㅋㅋㅋㄱ

    답글
    |
    입력
  • 지존
    keepgoing쩡 2019.04.25 11:34

    미니스퀏
    네 고맙습니다~!!!
    딱 작년 이맘때였거든요..
    수술해야한다해서 검사했을때 스스로 비관만하고 그때 친구들도 다 잃었어요
    괜한 피해의식에... 친구들도 혼자 애키우고 뚱뚱한데 젊은 나이에 관절수술까지 하는 날 비웃는것 같아서

    하지만 지금은 왠지 모를 어떻게든 될거란 생각에 힘이나요
    정석방 식구들 때문인것 같아요~!!

    답글
    |
    입력
  • 지존
    keepgoing쩡 2019.04.25 11:30

    지니진돌
    식단은 어느정도 익숙해졌어요
    이제 시작이니..계속 해야죠
    안하는것보단 나아지겠죠ㅎㅎ
    그렇게믿어요

    답글
    |
    입력
  • 지존
    keepgoing쩡 2019.04.25 11:29

    쿨한볶음밥
    네 운동 정말 꾸준히 하려구요
    건강의 소중함 너무 늦게 알았어요

    답글
    |
    입력
  • 지존
    하이영! 2019.04.25 10:39

    저랑 같은 체중계~~체지방이 빠지고 근육이 늘은거면되게 잘하신건데 그러다 체중 갑자기 줄더라구요

    답글
    |
    입력
  • 지존
    미니스퀏 2019.04.25 10:26

    일기 꼼꼼하게 봤는데 너무 잘하고 있어~아픈거때문에 맘이 쓰였는데 생각보다 너무 잘하고 있어서 내가 다 뿌듯..오늘도 힘내 조심해서 운동하고👍👍👍

    답글
    |
    입력
  • 다신
    지니하나 2019.04.25 08:48

    식단 잘하고 계시니 곧 빠질거예요. 운동 조심해서 살살 하세요. 아픈데 무리하면 큰일나요.

    답글
    |
    입력
  • 정석
    쿨한복근밥 2019.04.25 08:29

    운동 꾸준히 하다보면 체중과 상관 없이 통증이 줄어들수도 있어요
    너무 근력이 없어서 아플수도 있으니까요 😁

    답글
    |
    입력
  • 지존
    keepgoing쩡 2019.04.25 08:17

    줌바둘리짱 하블리* 해골물냠냠 이잉요
    낼오전이 약속된 날이니 낼 다시 재보고 알려드릴게요~!!!

    답글
    |
    입력
이전글

잘 받았어요ᆢ떡 좋아해서 기대중입니다

2019.04.24 조회수 : 22
다음글

4.24 운동x 식단ㅇ

2019.04.24 조회수 : 89
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기