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다이어트 고민&질문

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

체지방량

다신등급

샊이됒이
  • 2019.04.26 14:20
  • 120
  • 2

다이어트 시작한지 얼마 안됐습니다.
몸무게는 조금씩 줄고 있는데.. 체지방량은 점점 올라가네요..
칼로리 800이하로 항상 먹고 운동도 꾸준히 500칼로리 이상 태우라고 해서 그렇게 하고 있는데.. 문제가 있는걸까요..??

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  • 정석
    쿨한복근밥 2019.04.26 14:26

    너무 안드셔서 근육이 빠지고 있는거예요
    최소 기초대사량+300~500은 드셔야 해요

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    샊이됒이 2019.04.26 14:32

    감사합니다!!

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