다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 18일차 허벅지
zxc098
- 2019.04.28 10:28
- 125
- 2
157/47.1에 골격근량 17.6kg, 체지방량 13.6kg이었는데요 몸무게에 비해 체지방률이 높고, 허벅지 안쪽살 때문에 바지핏이 너무 안예뻐서 다이어트를 시작하게 되었습니다. 그리고 현재 18일차에 158/44.5 골격근량 19kg, 체지방량 9.6kg입니다. 근데 이정도 빼면 발과 복숭아뼈를 붙였을 때 허벅지가 떨어질 줄 알았는데 아직도 안쪽이 붙어있어서요ㅠㅠ 정말 마른 다리를 원하는데 대충 체지방량이 얼마나 되어야 허벅지가 떨어지나요..?
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
감사합니다!! 허벅지 안쪽 근력운동으로는 와이드스쿼트와 사이드런지 하고있는데 이 외에 효과 좋은 운동 뭐가있을지 추천해주실 수 있나여ㅠㅜ
체지방량만으로는 판단할 수 없어요. 똑같은 체지방량을 가지고 있다고 해도 그 지방이 가슴과 엉덩이에 몰려있냐, 배에 몰려있냐에 따라 몸매가 다르니까요.
허벅지 안쪽 근력운동을 좀 더 집중해서 하시면 그쪽에 근육이 생기면서 지방이 빠질 거예요.