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다이어트 식단

주말에 먹었던 장어

다신등급

쿠로꽃님

  • 2019.04.29 10:16
  • 415
  • 5

주말에 먹었던 장어

주말에 먹었던 장어

주말에 먹었던 장어

주말에 강화도에서 장어를 먹었습니다
물론 양을 조절해서 먹을만큼만 150그램정도 먹고,저녁이라 밥은 안 먹었습니다. 그런데 회사 행사라서 소주는 1-2잔정도
마신 것 같아요. 탄수화물 안 먹고, 위가 터질만큼 배부른 느낌없이 적당히 먹고 수저를 내려놓는게 중요한 것 같아요 . 미용몸무게로 감량하고 유지중이지만 늘 어렵네요. 😊

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  • 정석
    다욧1a 2019.07.27 14:54

    내려놔야하느니라~~~~~!!!!!으흐흐흐

    답글
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  • 정석
    최우스 2019.07.26 06:52

    위가터질 느낑!
    어찌 그때 멈출수가 있나요
    회식인데

    답글
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  • 초보
    쿠로꽃님 2019.05.02 10:43

    중요한 건 양조절이에요!다이어트 감량 중이시라면 100-150그람정도만 먹는게 좋다고 봅니다. 채소랑 곁들여서요. 밥은 피해주시구요. ^^

    답글
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  • 입문
    이헌욱 2019.05.02 07:55

    장어는 넉넉히 먹어도 괜찮나요? 어느정도 먹어야 할까요?

    답글
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  • 정석
    새콤달콤마미 2019.05.01 15:25

    대단하네요 중간에 수저내리기가 싶지 않은데

    답글
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